Diah Octavia, S.Pd., guru Biologi Smamita (Vina/Smamita)

Menjaga Stamina, Salah Satu Solusi Hadapi Corona Virus. Hal itu disampaikan Diah Oktavia, guru Biologi SMA Muhammadiyah 1 Taman (Smamita) memberikan tips agar racun dalam tubuh hilang semua.

Minum air hangat sebelum tidur akan menjaga level air di dalam tubuh dan menjaga mood tetap terkendali. Air panas juga meningkatkan suhu tubuh bagian dalam dan mengganti cairan yang hilang.

“Hal itu akan menghasilkan keringat, sehingga sirkulasi darah menjadi lebih baik dan menghilangkan racun dalam tubuh,” ungkapnya.

Air hangat, lanjutnya, juga dapat melarutkan makanan yang tidak diinginkan dalam saluran pencernaan.

Bu Via, panggilan akrabnya juga mengatakan, untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat. Seperti sayuran dan buah-buahan, dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak.

“Selain itu, rutin berolahraga, tidur yang cukup,┬ájuga bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penularan virus Corona,” pungkasnya. (*)